周末体验套餐7 0分
¥8元
(综合街商家营业厅案例,非真实商家)贵港益康健身馆位于市文化活动中心C区三楼,面积136 平方米,内配置跑步机3台、椭圆机2台、五功能综合训练器、健身车、商用动感单车、高级史密斯架、上倾下斜椅、豪华仰卧板、按摩机、骑马机、按摩椅各一台及各种重量的哑铃5付等系列健身器材,并引入当今先进健身运动模式,让广大干部群众在快乐轻松的运动中实现个人健身理想。 点击查看详情>>
问 是集中锻炼一部分肌肉好还是全身锻炼好?
答大多数去健身的男性朋友都会不惜一切代价追求发达的肱二头肌和界限清晰的漂亮腹肌,却忘了那些小的或是看不见的肌肉,比如关节周围的肌肉、控制排尿的肌肉群。比如不断收放骨盆底部的肌肉,就可以针对这些深层肌肉进行训练。尤其是对于女性来说,有助于顺产,男性则可以提高性功能。